hamamatsucho浜松町
bravo浜松町は、お客様一人ひとりにあったトレーニングで身体の「外側」から、適切な食事指導、ストレートジュースと会話で「内側」の両方からアプローチすることで理想の体を手に入れるお手伝いをしています。
パーソナルトレーニング
今までのトレーニングが長続きしなかったあなたも、専門性の高い当スタジオのトレーナーによるマンツーマン指導で効果的なトレーニングを実現します。
まずは、カウンセリングからお客様の目的、目標、理想を確認してボディーメイクに必要なトレーニングメニューを決めていきます。
オーソドックスなレジスタンストレーニングで脚、胸、背中の大きい筋肉を正しいフォームでトレーニングすることにより「体幹」も鍛えられ姿勢もよくしていきます。一人一人に合わせた負荷を設定して、機材を使って効率的なトレーニングを行います。場合によっては血流を制限して行う加圧トレーニングにより成長ホルモンを大量に分泌させ、むくみ、冷え性などの症状を改善させます。
集中的なトレーニングの後は、隣の方と話が出来るくらいのスピードで20~30分のウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃やしていきます。
最後は、トレーニングで疲労した下半身、肩甲骨周りの筋肉をトレーナーが行うパーソナルストレッチで緩めて疲れを軽減します。
料金
| 通常価格 | キャンペーン価格 | |
| 入会金 | ¥40000 | ¥20000 |
| 月会費（月4回） | ¥32000 | ➖ |
| 月会費（月6回） | ¥48000 | ➖ |
| 月会費（月8回） | ¥64000 | ¥60000 |
| トレーニング+コンディショニング・ケアコース(月4回1セッション90分) |
¥48000 猫背・反り腰・ストレートネックでお悩みの方や体の不調などケアも行ってます |
体験 ¥7000 90分 |
| 体験入会 | ¥7000 | 無料！期間限定！ |
| マッサージ・ストレッチ・コンディショニング60分 |
¥8000(60分) マッサージだけではなく体を整えるコンディショニングも行います。 |
営業時間
最終トレーニングは閉館の1時間前からとなります。
| 平日 | 10:00～22:00 |
|---|---|
| 土・祝 | 10:00～18:00 |
アクセス
〒105-0014
東京都港区芝1-9-6マツラビル2F
JR各線「浜松町」駅南口より徒歩6分、都営大江戸線「大門」駅A1出口より徒歩8分
お問い合わせ
電話：03-6435-1678
