hamamatsucho浜松町

bravo浜松町は、お客様一人ひとりにあったトレーニングで身体の「外側」から、適切な食事指導、ストレートジュースと会話で「内側」の両方からアプローチすることで理想の体を手に入れるお手伝いをしています。

パーソナルトレーニング

今までのトレーニングが長続きしなかったあなたも、専門性の高い当スタジオのトレーナーによるマンツーマン指導で効果的なトレーニングを実現します。

まずは、カウンセリングからお客様の目的、目標、理想を確認してボディーメイクに必要なトレーニングメニューを決めていきます。

オーソドックスなレジスタンストレーニングで脚、胸、背中の大きい筋肉を正しいフォームでトレーニングすることにより「体幹」も鍛えられ姿勢もよくしていきます。一人一人に合わせた負荷を設定して、機材を使って効率的なトレーニングを行います。場合によっては血流を制限して行う加圧トレーニングにより成長ホルモンを大量に分泌させ、むくみ、冷え性などの症状を改善させます。

集中的なトレーニングの後は、隣の方と話が出来るくらいのスピードで20~30分のウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃やしていきます。

最後は、トレーニングで疲労した下半身、肩甲骨周りの筋肉をトレーナーが行うパーソナルストレッチで緩めて疲れを軽減します。

 

料金

  通常価格 キャンペーン価格
入会金 ¥40000 ¥20000
月会費(月4回) ¥32000      ➖
月会費(月6回) ¥48000      ➖
月会費(月8回) ¥64000      ¥60000
トレーニング+コンディショニング・ケアコース(月4回1セッション90分)

¥48000

猫背・反り腰・ストレートネックでお悩みの方や体の不調などケアも行ってます

体験

¥7000

90分

体験入会 ¥7000 無料!期間限定!
マッサージ・ストレッチ・コンディショニング60分

¥8000(60分)

マッサージだけではなく体を整えるコンディショニングも行います。

 

営業時間

最終トレーニングは閉館の1時間前からとなります。

平日 10:00~22:00
土・祝 10:00~18:00

アクセス

〒105-0014
東京都港区芝1-9-6マツラビル2F

JR各線「浜松町」駅南口より徒歩6分、都営大江戸線「大門」駅A1出口より徒歩8分

お問い合わせ

電話:03-6435-1678

予約フォーム

    conceptコンセプト

    今までのトレーニングが長続きしなかったあなたも、マンツーマンのトレーニングで身体の外側のケアとプロテイン入りストレートジュースで内側から綺麗に!