hamamatsucho浜松町

t-bravo浜松町は、お客様一人ひとりにあったトレーニングで身体の「外側」から、適切な食事指導、ストレートジュースと会話で「内側」の両方からアプローチすることで理想の体を手に入れるお手伝いをしています。

パーソナルトレーニング

今までのトレーニングが長続きしなかったあなたも、専門性の高い当スタジオのトレーナーによるマンツーマン指導で効果的なトレーニングを実現します。

まずは、カウンセリングからお客様の目的、目標、理想を確認してボディーメイクに必要なトレーニングメニューを決めていきます。

オーソドックスなレジスタンストレーニングで脚、胸、背中の大きい筋肉を正しいフォームでトレーニングすることにより「体幹」も鍛えられ姿勢もよくしていきます。一人一人に合わせた負荷を設定して、機材を使って効率的なトレーニングを行います。場合によっては血流を制限して行う加圧トレーニングにより成長ホルモンを大量に分泌させ、むくみ、冷え性などの症状を改善させます。

集中的なトレーニングの後は、隣の方と話が出来るくらいのスピードで20~30分のウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃やしていきます。

最後は、トレーニングで疲労した下半身、肩甲骨周りの筋肉をトレーナーが行うパーソナルストレッチで緩めて疲れを軽減します。

プロテインストレートジュース

トレーニングで体外からアプローチしたら、体内へのアプローチも！

日本国内から取り寄せた、安心、安全な野菜や果物とプロテイン(ホエイorソイ)を専用のジューサーでブレンドしたプロテイン入りストレートジュースをご提供させていただきます。

低速回転のジューサーで材料に熱を加えず、圧力をかけてすりつぶして搾ったジュースです。

野菜、果物を皮ごと使用し、皮に含まれるファイトケミカル(抗酸化作用、免疫力アップ、健康維持)をフレッシュなまま身体に取り入れることが出来ます。

料金

営業時間

最終トレーニングは閉館の1時間前からとなります。

アクセス

〒105-0014
東京都港区芝1-9-6マツラビル2F

JR各線「浜松町」駅南口より徒歩6分、都営大江戸線「大門」駅A1出口より徒歩8分

お問い合わせ

電話：03-6435-1678

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